La importancia de realizar un chequeo médico antes de iniciar actividad física
Cada vez más personas realizan un deporte o actividad física en la semana, que le permita “estar en forma
Realizar una evaluación médica, el llamado “Apto Físico”, es necesario como prevención de muerte súbita u otros eventos cardíacos.
La médica generalista, Carolina Dagnino jefa del servicio de Docencia e Investigación del Hospital Zonal, brindó una entrevista a Premisa y se refirió a los cuidados, a la prevención de lesiones deportivas y la alimentación saludable de quienes se inician en el deporte. “Siempre fallecimiento de alguien conmueve nos moviliza sobre todo cuando está asociado a quién hace actividad física o en el contexto del deporte porque se supone que si hace deporte es para no enfermarse y que no le pasan estas cosas”, manifestó.
En esta misma línea destacó la importancia de hacernos controles “si vamos a hacer de alto rendimiento, guiado por un profesional, para asesorarnos y no hacer cuestiones que nos puedan llegar a dañar la salud”, explicó la médica.Además, sostuvo que es muy importante el asesoramiento médico en esta instancia. “A medida que nosotros tuvimos un cerro o una montaña el nivel de oxígeno baja por eso hay que adaptarse si vamos a hacer algún tipo de carrera o de trekking, hay que prever dónde lo vamos a hacer. No es lo mismo correr en el llano que correr en la montaña y no es lo mismo correr en un cerrito qué en montañas de más de 1000 metros siempre es importante asesorarse”, indicó.
Por otra parte, informó que el otro pilar fundamental es la alimentación saludable, “podemos hacer todo el deporte que queramos, pero si no nos alimentamos, el motor que es el cuerpo no va a funcionar”, indicó. En este sentido, comentó que los riesgos de no prepararse de manera integral pueden ser muchos. “En líneas generales desde lastimarse, tener un desgarro o alguna tendinitis, o alguna fractura por estrés, como lo más leve hasta la muerte súbita que sería lo más grave”.
De esta manera, la doctora recomendó “ir con la gente que sabe para adaptar y se recomiendan controles periódicos de salud sobre todo en base si hay algún problema de salud para ir chequeando para hacer un deporte adecuado”. Finalizó señalando que “Todo hay que empezarlo de forma gradual”.
